TOFU RECEITA
Ingredientes:
tofu
cebolinha
gengibre ralado
shoyu ou tarê
Tofu é um alimento produzido a partir da soja. Tem uma textura firme parecida com a do queijo, sabor delicado, cor branca cremosa e apresenta-se sob a forma de um cubo branco.
Quantidade por 100 gramas
Calorias 76
Gorduras Totais 4,8 g
Gorduras Saturadas 0,7 g
Gorduras Poliinsaturadas 2,7 g
Gorduras Monoinsaturadas 1,1 g
Colesterol 0 mg
Sódio 7 mg
Potássio 121 mg
Carboidratos 1,9 g
Fibra Alimentar 0,3 g
Proteínas 8 g
Vitamina A 85 IU Vitamina C 0,1 mg
Cálcio 350 mg Ferro 5,4 mg
Vitamina D 0 IU Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 µg Magnésio 30 mg
Espero que tenham gostado! Não esqueçam de compartilhar com seus amigos! Até a próxima!
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